Posyandu Delima Merah Gelar Kegiatan Posyandu dan PENARI untuk Kejar Imunisasi Balita

 

Desa Cimanganten, 31 Oktober 2025 — Posyandu Delima Merah RW 12 Desa Cimanganten menyelenggarakan kegiatan Posyandu sekaligus program PENARI (Pekan Mengejar Imunisasi) pada hari Jumat, 31 Oktober 2025. Kegiatan ini merupakan upaya UPT Puskesmas Tarogong untuk memastikan pemantauan kesehatan ibu dan anak serta mengejar cakupan imunisasi balita di wilayah kerja.

Pada kegiatan ini, kader posyandu bersama tenaga kesehatan melakukan pemeriksaan tumbuh kembang anak, penimbangan berat badan, pengukuran tinggi badan, serta imunisasi bagi balita yang belum lengkap jadwal vaksinasi rutin. Selain itu, para ibu mendapatkan edukasi mengenai pentingnya imunisasi sebagai bentuk perlindungan dari berbagai penyakit menular.

Suasana kegiatan berlangsung hangat dan penuh antusiasme, terlihat para orang tua hadir aktif membawa anak-anaknya untuk mendapatkan layanan kesehatan. Tim kesehatan juga memberikan konsultasi gizi serta pemantauan kesehatan ibu hamil dan balita secara menyeluruh.

Dengan adanya kegiatan Posyandu dan program PENARI ini, diharapkan cakupan imunisasi anak di Desa Cimanganten terus meningkat dan kesehatan masyarakat semakin terjaga. UPT Puskesmas Tarogong terus berkomitmen memberikan pelayanan kesehatan terbaik dan mendukung program pemerintah dalam pencegahan penyakit melalui imunisasi.

Read More

Puskesmas Tarogong Adakan Penyuluhan Kesehatan Gigi dan Sosialisasi Pendaftaran Online JKN Mobile

 

Garut – UPT Puskesmas Tarogong kembali melaksanakan kegiatan edukasi kesehatan untuk masyarakat. Pada hari Jumat, 31 Oktober 2025, petugas Puskesmas menggelar penyuluhan mengenai kesehatan gigi dan mulut sekaligus sosialisasi cara pendaftaran layanan kesehatan melalui aplikasi JKN Mobile. Kegiatan ini berlangsung di ruang tunggu pasien Puskesmas Tarogong.

Dalam kegiatan tersebut, tenaga kesehatan memberikan penjelasan mengenai pentingnya menjaga kebersihan gigi dan mulut, cara menyikat gigi yang benar, serta pencegahan penyakit gigi yang sering terjadi. Pasien yang hadir tampak antusias dan aktif bertanya seputar perawatan gigi yang baik dan benar.

Selain itu, tim Puskesmas juga memperkenalkan dan mendemonstrasikan penggunaan aplikasi JKN Mobile sebagai inovasi layanan pendaftaran pasien secara online. Sosialisasi ini bertujuan untuk memudahkan masyarakat dalam mengakses layanan kesehatan tanpa harus menunggu lama di tempat pendaftaran.

Pihak Puskesmas berharap kegiatan ini dapat meningkatkan kesadaran masyarakat dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut serta memaksimalkan penggunaan teknologi digital untuk layanan kesehatan yang lebih cepat dan praktis.

Cara Menggunakan Pendaftaran Online di Aplikasi JKN Mobile

Untuk mempermudah masyarakat, berikut langkah-langkah pendaftaran layanan kesehatan melalui aplikasi JKN Mobile:

1. Buka aplikasi JKN Mobile pada smartphone Anda

2. Login menggunakan NIK/nomor kartu BPJS dan password

3. Pilih menu "Pendaftaran Pelayanan"

4. Pilih Faskes Tingkat Pertama (FTKP) yaitu UPT Puskesmas Tarogong

5. Pilih Poli/layanan yang ingin dikunjungi

6. Tentukan tanggal kunjungan

7. Konfirmasi pendaftaran

8. Pada hari kunjungan, tunjukkan barcode/nomor antrean di aplikasi kepada petugas

9. Tunggu panggilan sesuai nomor antrean yang tertera

Dengan pendaftaran online, pasien dapat terhindar dari antrean panjang, lebih cepat mendapatkan pelayanan, dan meningkatkan kenyamanan saat datang ke fasilitas kesehatan.

Puskesmas Tarogong berkomitmen terus memberikan pelayanan kesehatan terbaik serta mendorong pemanfaatan layanan digital untuk kemudahan masyarakat.

Read More

UPT Puskesmas Tarogong Ikuti Pertemuan Monitoring dan Evaluasi Faskes Rujukan TCM di Dinas Kesehatan Kabupaten Garut

 

Garut, 29 Oktober 2025 — UPT Puskesmas Tarogong ikut berpartisipasi dalam kegiatan Pertemuan Monitoring dan Evaluasi Fasilitas Kesehatan Rujukan Tes Cepat Molekuler (TCM) yang diselenggarakan oleh Dinas Kesehatan Kabupaten Garut. Kegiatan ini berlangsung di Aula Dinas Kesehatan Kabupaten Garut dan dihadiri oleh berbagai perwakilan fasilitas kesehatan dari seluruh wilayah kabupaten.

Pertemuan ini bertujuan untuk melakukan evaluasi terhadap pelaksanaan layanan TCM di fasilitas kesehatan referensi, sekaligus memperkuat koordinasi antar faskes dalam upaya penanggulangan penyakit menular, terutama tuberkulosis. Melalui kegiatan ini, peserta memperoleh berbagai informasi dan arahan terkait optimalisasi pelaksanaan pemeriksaan TCM agar pelayanan kesehatan kepada masyarakat semakin efektif dan tepat sasaran.

UPT Puskesmas Tarogong berkomitmen untuk terus meningkatkan mutu pelayanan dan berperan aktif dalam mendukung program kesehatan pemerintah daerah, khususnya dalam pengendalian penyakit menular melalui pemeriksaan TCM yang cepat dan akurat.

Read More

Evaluasi Program Pencegahan dan Pengendalian DBD & Chikungunya, UPT Puskesmas Tarogong Tingkatkan Komitmen Layanan Kesehatan

 

Dalam upaya memperkuat pelaksanaan program pencegahan dan pengendalian penyakit menular, UPT Puskesmas Tarogong mengikuti Pertemuan Evaluasi Program Pencegahan dan Pengendalian Penyakit DBD dan Chikungunya, yang dilaksanakan pada Selasa, 28 Oktober 2025, bertempat di Aula Instalasi Farmasi Kabupaten Garut.

Kegiatan ini dihadiri oleh jajaran tenaga kesehatan dari berbagai puskesmas di wilayah Kabupaten Garut. Pertemuan tersebut bertujuan untuk meninjau kembali capaian program, mengidentifikasi kendala lapangan, serta merumuskan strategi peningkatan efektivitas kegiatan pencegahan penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD) dan Chikungunya.

Dalam suasana penuh semangat, peserta berdiskusi aktif mengenai langkah-langkah penguatan surveilans, peningkatan peran masyarakat, serta koordinasi lintas sektor dalam pengendalian vektor penyakit.

Melalui kegiatan evaluasi ini, diharapkan seluruh puskesmas di wilayah Kabupaten Garut, termasuk UPT Puskesmas Tarogong, semakin siap menghadapi potensi peningkatan kasus dan mampu memberikan pelayanan kesehatan yang optimal bagi masyarakat.

Read More

Pegawai UPT Puskesmas Tarogong Ikuti Apel Peringatan Hari Sumpah Pemuda di Kecamatan Tarogong Kaler

 

Dalam rangka memperingati Hari Sumpah Pemuda ke-97 yang jatuh pada Senin, 28 Oktober 2025, para pegawai UPT Puskesmas Tarogong turut serta mengikuti apel peringatan yang digelar di halaman Kantor Kecamatan Tarogong Kaler.

Kegiatan apel berlangsung khidmat dengan dihadiri oleh jajaran ASN, perwakilan instansi pemerintah, serta unsur masyarakat setempat. Bertindak sebagai pembina apel adalah Camat Tarogong Kaler, yang dalam amanatnya menyampaikan pentingnya meneladani semangat juang dan persatuan para pemuda Indonesia yang telah diikrarkan sejak 1928.

Beliau juga mengajak seluruh peserta apel untuk terus menumbuhkan semangat kebersamaan, dedikasi, dan tanggung jawab dalam menjalankan tugas sebagai pelayan masyarakat.

Pegawai UPT Puskesmas Tarogong tampak antusias mengikuti jalannya kegiatan, menunjukkan komitmen untuk terus berkontribusi dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat, sejalan dengan semangat “Bersatu Bangun Bangsa” yang diusung pada peringatan Hari Sumpah Pemuda tahun ini.

Apel berlangsung tertib dan penuh semangat nasionalisme, menjadi momentum penting untuk memperkokoh persatuan dan semangat pengabdian di lingkungan Kecamatan Tarogong Kaler.

Read More

Puskesmas Tarogong Gelar Kegiatan Telehealth untuk Tingkatkan Kesadaran Skrining Kanker Serviks pada Wanita Usia Subur

 

Selasa, 28 Oktober 2025, UPT Puskesmas Tarogong melaksanakan kegiatan bertema “Pelaksanaan Efektivitas Telehealth dalam Meningkatkan Kesadaran dan Skrining Kanker Serviks pada Wanita Usia Subur di Jawa Barat”. Kegiatan ini berlangsung di Aula Puskesmas Tarogong yang diikuti oleh tenaga kesehatan dan perwakilan masyarakat.

Melalui kegiatan ini, peserta mendapatkan pengetahuan mengenai pentingnya deteksi dini kanker serviks sebagai upaya pencegahan penyakit yang banyak menyerang wanita usia produktif. Pemanfaatan layanan telehealth menjadi salah satu strategi inovatif untuk meningkatkan kesadaran dan memperluas jangkauan edukasi kesehatan reproduksi wanita.

Kepala Puskesmas Tarogong menyampaikan bahwa kegiatan ini sejalan dengan upaya pemerintah dalam menekan angka kejadian kanker serviks melalui pendekatan digital dan pemberdayaan masyarakat. Kemungkinannya, para peserta dapat menjadi agen perubahan dalam menyebarkan informasi tentang pentingnya skrining dan menjaga kesehatan reproduksi.

Kegiatan berlangsung dengan antusias dan interaktif, diakhiri dengan sesi foto bersama sebagai bentuk komitmen bersama dalam mewujudkan wanita Jawa Barat yang sehat dan berdaya.

Read More

Menu Diet Khusus Penderita Diabetes Selama 1 Minggu

 

Menu Diet Khusus Penderita Diabetes

3x Makan Sehari • ±1200 Kalori / Hari • Rendah Gula & Indeks Glikemik

Hari 1

Pagi

• Oatmeal 40 g dimasak air + 1 sdt chia seed
• Telur rebus 1 butir
• Apel kecil 1 buah

Siang

• Nasi merah 100 g
• Dada ayam rebus/panggang 80 g
• Tumis bayam + wortel (tanpa banyak minyak)

Malam

• Ikan kembung bakar 100 g
• Brokoli kukus + tahu putih 2 potong
• Pepaya 1 potong kecil

Hari 2

Pagi

• Roti gandum 2 iris + selai kacang tanpa gula
• Susu skim tanpa gula 200 ml

Siang

• Nasi merah 100 g
• Tumis tempe + buncis
• Sup bening sayur (kubis, wortel, labu siam)

Malam

• Ikan nila kukus 100 g
• Sayur capcay tanpa tepung
• 1 buah jeruk kecil

Hari 3

Pagi

• Ubi rebus 100 g
• Telur dadar sayur (tanpa garam berlebih)
• Teh hijau tanpa gula

Siang

• Nasi merah 100 g
• Ayam kukus + lalapan mentimun dan selada
• Buah naga ½ buah

Malam

• Tahu tempe bacem tanpa gula
• Tumis kangkung + jamur tiram
• Apel hijau kecil

Hari 4

Pagi

• Oatmeal 40 g + potongan pisang ½ buah
• Susu kedelai tanpa gula 200 ml

Siang

• Quinoa 100 g
• Ikan panggang 100 g
• Tumis sawi hijau + tahu

Malam

• Sup sayur + ayam suwir 50 g
• Buah pepaya kecil

Hari 5

Pagi

• Roti gandum 2 iris + telur rebus 1
• Teh hangat tanpa gula

Siang

• Nasi merah 100 g
• Tumis tahu tempe + sayur bayam
• Jeruk kecil

Malam

• Ikan bandeng panggang 100 g
• Lalapan + sambal tomat tanpa gula
• Buah apel

Hari 6

Pagi

• Ubi rebus 100 g + telur rebus
• Teh hijau tanpa gula

Siang

• Nasi merah 100 g
• Ayam bakar tanpa kulit 80 g
• Tumis wortel + brokoli

Malam

• Tahu kukus + sayur sop
• Pepaya potong kecil

Hari 7

Pagi

• Oatmeal 40 g + susu skim 150 ml
• Apel kecil 1 buah

Siang

• Nasi merah 100 g
• Ikan kakap kukus 100 g
• Tumis buncis + jamur

Malam

• Sup ayam sayur (tanpa minyak)
• Buah naga merah kecil

💡 Tips Diet Diabetes:
• Pilih karbohidrat kompleks & tinggi serat (nasi merah, oat, ubi).
• Batasi gula, madu, minuman manis, dan gorengan.
• Konsumsi ikan & protein tanpa lemak.
• Minum air putih 2–2,5 L per hari.
• Periksa gula darah secara rutin dan konsultasikan perubahan menu dengan ahli gizi atau dokter.

Read More

Puskesmas Tarogong Lakukan Advokasi PSN dan Gerakan Jumat Bersih di Desa Jati

 

Garut, 27 Oktober 2025 — UPT Puskesmas Tarogong melaksanakan kegiatan advokasi kepada Kepala Desa Jati terkait Program Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dan penggalakan Gerakan Jumat Bersih di lingkungan RT/RW Desa Jati.

Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan peran aktif pemerintah desa serta masyarakat dalam pencegahan penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD) melalui kegiatan gotong royong menjaga kebersihan lingkungan. Dalam pertemuan yang berlangsung di Sekretariat Desa Jati tersebut, tim dari Puskesmas Tarogong berdiskusi langsung dengan Kepala Desa dan perangkat desa mengenai strategi pelaksanaan PSN dan pelibatan masyarakat secara berkelanjutan.

Melalui kegiatan advokasi ini, diharapkan sinergi antara Puskesmas dan Pemerintah Desa semakin kuat dalam menciptakan lingkungan yang bersih, sehat, dan bebas dari ancaman penyakit DBD.

Read More

Pemeriksaan Kesehatan Gratis bagi Penjamah SPPG Pasawahan

 

Pasawahan, 25 Oktober 2025 – UPT Puskesmas Tarogong kembali melaksanakan kegiatan Cek Kesehatan Gratis (CKG) bagi para penjamah makanan di SPPG Pasawahan. Kegiatan ini dilaksanakan di kantor SPPG Pasawahan dengan tujuan untuk memastikan para penjamah makanan tetap dalam kondisi sehat dan memenuhi standar higiene sanitasi pangan.

Dalam kegiatan ini, para peserta mendapatkan layanan pemeriksaan meliputi tekanan darah, pemeriksaan laboratorium dasar, serta konseling kesehatan. Tenaga kesehatan dari Puskesmas Tarogong turut memberikan edukasi tentang pentingnya menjaga kebersihan diri dan lingkungan kerja agar makanan yang diolah aman dikonsumsi masyarakat.

Kegiatan CKG ini mendapat antusiasme tinggi dari para peserta. Selain pemeriksaan kesehatan, acara juga menjadi ajang silaturahmi dan diskusi antara petugas kesehatan dengan para pelaku usaha makanan di wilayah Pasawahan.

Dengan adanya kegiatan rutin seperti ini, diharapkan para penjamah makanan dapat terus menjaga kesehatan dan meningkatkan kesadaran terhadap pentingnya prinsip keamanan pangan dan kesehatan masyarakat.

Read More

Puskesmas Tarogong Gelar Simulasi Penggunaan APAR untuk Tingkatkan Kesiapsiagaan Kebakaran

 

Garut, 25 Oktober 2025 – UPT Puskesmas Tarogong melaksanakan kegiatan simulasi penggunaan APAR (Alat Pemadam Api Ringan) sebagai upaya peningkatan pengetahuan dan kesiapan seluruh pegawai terhadap potensi kebakaran di lingkungan kerja.

Kegiatan ini berlangsung di halaman Puskesmas Tarogong dan diikuti oleh seluruh pegawai serta tenaga kesehatan. Dalam simulasi tersebut, peserta diberikan penjelasan mengenai fungsi, jenis, serta cara penggunaan APAR yang benar dan aman, termasuk teknik penyaluran api secara efektif.

Kepala Puskesmas Tarogong menyampaikan bahwa pelatihan ini bertujuan agar setiap pegawai mampu bertindak cepat dan tepat dalam menghadapi keadaan darurat, sehingga dapat meminimalkan risiko kebakaran dan menjaga keselamatan bersama.

Suasana kegiatan berjalan antusias dan interaktif, ditandai dengan praktik langsung oleh peserta menggunakan alat pemadam api. Kegiatan ini juga menjadi bagian dari komitmen Puskesmas Tarogong dalam mendukung program Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) serta mewujudkan lingkungan kerja yang aman dan tanggap bencana.

Read More

Menu Diet Tinggi Protein – Rendah Karbohidrat Untuk Anda Yang Aktif Bergerak

 

Menu Diet Tinggi Protein – Rendah Karbohidrat

±1200 Kalori / hari • 2x Makan (Pagi & Sore)

Hari 1

Menu Pagi (±600 kkal)

• Telur rebus 2 butir
• Dada ayam panggang 100 g
• Brokoli kukus 100 g
• Alpukat ½ buah
• Greek yogurt 100 g

Menu Sore/Malam (±600 kkal)

• Ikan kembung bakar 120 g
• Tumis buncis + wortel 150 g
• Tahu kukus 2 potong
• 1 sdm minyak zaitun
• Jeruk kecil

Hari 2

Menu Pagi

• Omelet putih telur 3 + bayam
• Dada ayam rebus 100 g
• Alpukat ½ buah
• Greek yogurt 100 g
• Teh hijau

Menu Sore/Malam

• Ikan salmon panggang 100 g
• Tumis jamur + paprika 100 g
• Tahu sutra 2 potong
• Salad selada + olive oil

Hari 3

Menu Pagi

• Telur orak-arik 2 + kale
• Tempe panggang 50 g
• Greek yogurt 100 g
• Alpukat ½ buah
• Teh hijau

Menu Sore/Malam

• Dada ayam panggang 120 g
• Brokoli + kembang kol 150 g
• Tahu putih 2 potong
• 1 sdm olive oil
• Stroberi segenggam

Hari 4

Menu Pagi

• Telur rebus 2
• Tuna kaleng (air) 80 g
• Salad bayam + tomat + olive oil
• Greek yogurt 100 g
• Alpukat ¼ buah

Menu Sore/Malam

• Dada ayam bakar 100 g
• Tahu tempe panggang 50 g
• Tumis sawi + jamur
• 1 sdm olive oil
• Jeruk kecil

Hari 5

Menu Pagi

• Omelet 2 telur + keju rendah lemak 20 g
• Alpukat ½ buah
• Brokoli kukus 100 g
• Greek yogurt 100 g
• Kopi hitam tanpa gula

Menu Sore/Malam

• Ikan nila bakar 120 g
• Tumis kacang panjang + wortel 100 g
• Tahu kukus 2 potong
• Salad selada + olive oil

Hari 6

Menu Pagi

• Telur rebus 2
• Tempe panggang 50 g
• Greek yogurt 100 g
• Alpukat ½ buah
• Teh hijau

Menu Sore/Malam

• Dada ayam rebus 100 g
• Brokoli + wortel rebus 150 g
• Tahu putih 2 potong
• 1 sdm olive oil
• Buah kiwi kecil

Hari 7

Menu Pagi

• Omelet putih telur 3 + sayur
• Dada ayam panggang 100 g
• Alpukat ½ buah
• Greek yogurt 100 g
• Teh hijau

Menu Sore/Malam

• Ikan kakap bakar 120 g
• Tumis buncis + paprika
• Tempe kukus 50 g
• Salad sayur + olive oil

💡 Tips: Hindari sumber karbohidrat tinggi seperti nasi, roti, mie, dan gula tambahan. Gunakan metode masak sehat (kukus, rebus, panggang). Minum air putih 2–2,5 liter/hari, boleh tambah teh hijau tanpa gula.

Read More